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  • 地球に優しい快眠
  • 暮らしを整える快眠
  • 眠り検定

快眠60min3つの快眠生活の提案

美と健康の快眠 For beauty & wellness

美容・健康の導入として、プラス60分の睡眠が健康にもたらす好影響

60分早く寝るのが美肌の秘訣!

深夜12時~2時は肌を回復させる女性ホルモンが最も活発に

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短い睡眠時間は肥満のもと?プラス60分で予防しよう!

睡眠時間を増やし、睡眠の質を上げて体質改善!ダイエット効果も。

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寝る前60分のリラックスが快眠のカギ

眠りを誘う=リラックスするために、効果的な音楽とは?

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ゆったりバスタイムがプラス60分をサポート

体を温め、寝つきをよくするバスタイムのポイントとは

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香りでリラックスするおやすみ前の60分

リラックスするためにはどんな香りが良いのでしょうか。

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地球にやさしい快眠 For ecology

起きているときよりも消費電力が減る、睡眠中に実践できるエコについてなどの導入

テレビよりも読書がマル!60分の節電習慣!

環境に優しい寝る前の読書は、選ぶ本も大切。

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60分早く電源offでエコ&快眠

寝室にマッチするLED照明。早めの消灯で眠りモードに切り替え。

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自然の加湿器で静かな睡眠時間を60分プラス

観葉植物の水分蒸散で、睡眠中の乾燥対策。

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就寝前60分のキャンドルナイト

キャンドルの炎のリラックス効果で睡眠を誘発。

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プラス60分を羽毛の寝具に心地良くつつまれて

温かい羽毛布団。なんと冬だけでなく、夏も快適!?

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暮らしを整える快眠 For work-life balance

睡眠によってリラックスし、疲労やストレスから回復することで公私ともに充実した生活を目指す

プラス60分眠ったあとは、朝の光でリセットする

体内時計をリセットすれば、気持ちもリフレッシュ!

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プラス60分でもやっぱり眠い!?午後の30分で睡魔撃退!

睡魔に負けない!午後を効率よく過ごすための眠気覚まし法。

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健やかな成長は、プラス60分の眠りにあり

子どもは大人より60分多く睡眠を取りましょう。

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60分早起きして、充実した1日を過ごす準備をしよう

早起きは三文のトク!朝の60分を有効活用して生活充実!

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プラス60分なんて無理?眠れない、眠いは病気かも?!

毎日眠れなくて焦っちゃう…。これって病気なの?

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